Hindi - Vitamin D and your pregnancy Vitamin D and your baby (pdf ...

foVkfeu Mh vkSj vkidh xHkkZoLFkk vkids ‘kjhj dks dSfY’k;e o QkWLQksjl ds LoLFk Lrj cuk, j[kus ds fy, foVkfeu Mh dh t:jr gksrh gSA ;s vkids f’k’kq dh gfM~M;kas o nkarksa ds fuekZ.k esa enn djrs gSaA vxj xHkkZoLFkk ds nkSjku vkius i;kZIr foVkfeu Mh ugha fy;k gS] rks vkids f’k’kq dk tUe foVkfeu Mh dh deh ds lkFk gks ldrk gSA blls vkids f’k’kq ds fy, fuEu tksf[ke gks ldrs gSa% • jdsV~l ¼ftlls gfM~M;ka fod`r gks ;k VwV ldrh gSa½ • gfM~M;ksa dh vlkekU; cqylsa ughaA uhps fn, x, [kk|ksa esa foVkfeu Mh dh FkksM+h ek=k ikbZ tk ldrh gS% • QSVh fQ’k ¼mnkgj.k- fMCckcan lkWeu] V~;wuk ;k lkjMkbUl½ • vaMs • fyoj ¼ysfdu 100 xzke izfr lIrkg ls T;knk er [kk,a½ • dqN ektZjhu] nw/k vkSj nghA gkykafd dsoy vkgkj ls i;kZIr foVkfeu Mh izkIr djuk dfBu gksrk gSA

mPp tksf[ke vxj vki esa% • • • •

Ropk dk jax xgjk gS /kwi esa fcYdqy ugha fudyrs gSa fyoj ;k fdMuh dh chekjh gS dqN fo’ks”k nok,a ysrs gSa ¼mnkgj.k- vk{ksijks/kh / ,aVhdkWUoYlSaV~l½

rks vkiesa foVkfeu Mh dh deh dk mPp tksf[ke gSA vxj vki tkM+kas esa usYlu&ekyZcksjks ds nf{k.k esa jgrs gS]a rks Hkh vkiesa tkM+kas ds vkf[kj ;k clar dh ‘kq:vkr esa blds ysoy de gksx a As

foVkfeu Mh ds fy, lfIyesaV~l vxj vkiesa foVkfeu Mh dk mPp tksf[ke gS] rks vius MkWDVj] feMokbQ ;k vkgkj fo’ks”kK ¼Mk;Vhf’k;u½ ls ckr djsaA vkids MkWDVj vkidh xHkkZoLFkk ds nkSjku 1.25 fexzk- dksysdSfYlQsjkWy ¼foVkfeu Mh½ dh lfClMkbTM ekfld fVfd;k fy[k ldrs gSaA ;fn vkiesa nwljs tksf[ke dkjd ugha gSa ysfdu usYlu&ekyZcksjks ds nf{k.k esa jgrs gSa] rks tkM+ksa ds eghuksa esa foVkfeu Mh lfIyesaVs’ku ds fy, vius MkWDVj ls ckr djsaA

vizSy 2013

HP5639 Hindi

foVkfeu Mh vkSj vkidk f’k’kq foVkfeu Mh] gfM~M;kas o nkarksa dk fuekZ.k o j[kj[kko djus ds fy, gekjs ‘kjhj dks dSfY’k;e dk mi;ksx djus esa enn djrk gSA f’k’kqvksa@cPpksa esa foVkfeu Mh ds ysoy de gksus ij fjdsV~l gks ldrk gSA fjdsV~l ds QyLo:i gfM~M;ka detksj gks tkrh gSa] cPpk nsj ls py ldrk gS] Vkaxsa Vs