Libros de autoayuda

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99 maneras de ser feliz : y 99 recetas budistas para vivir con plenitud / Gottfried. Kerstin. Oceáno, 2005 ..... Tónico para el alma / Osho. Martínez Roca, 2005 ...

Liburutegia

Las emociones que curan / Rika Zaraï. Martinez Roca, 2001 El estrés emocional reprimido provoca enfermedades psicosomáticas, depresión, bulimia, dolores de espalda, trastornos digestivos y otros malestares grandes y pequeños. Rika Zarai sintetiza magistralmente en este libro los resultados de sus propias experiencias e investigaciones, así como las enseñanzas de Louise Hay, Eric Berne, Norman Cusins entre otros. Las emociones que curan son aquellas que desahogamos y expresamos libremente.

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¡Hágalo ya!: manual del postergador / Rita Emmett. Oberon, 2001 ¡Vivir a tope!: en reconocimiento al profesor Viktor Frankl / José Benigno Freire. Eunsa, 1997 ¿Por qué estoy solo?: estrategias para estar bien acompañado / Eva Wlodarek. Grijalbo, 2000 12 claves para vivir en armonía / Bernabé Tierno. Globus Comunicación, 2005 20 pasos hacia adelante / Jorge Bucal. RBA, 2007 52 cosas que puedes hacer para elevar tu autoestima / Jerry Minchinton. Sirio, 1999 99 maneras de ser feliz : y 99 recetas budistas para vivir con plenitud / Gottfried Kerstin. Oceáno, 2005 Adiós crisis / Laura Day. Ediciones B, 2007

Las reglas de la vida : cómo obtener todo aquello que quieres en tu vida / Eva Wlodarek. Urano 2006 Sabemos muy bien lo que queremos: tener dinero, ser felices, que nuestras relaciones sean armoniosas, hacer carrera, vivir una vida interesante. Lo que nadie tiene tan claro es cómo se consigue todo eso. Los esfuerzos parciales no resultan muy útiles, si no aplicamos, al mismo tiempo, las reglas fundamentales del juego de la vida. Lo malo es que se trata de un juego para el que nunca nos prepararon. Nadie nos ha explicado con claridad cómo funciona y qué leyes hay que cumplir necesariamente para conseguir la felicidad, el amor y el éxito

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Amar es liberarse del miedo / Gerald G. Jampolsky. Los libros del comienzo, 1994 Amate y sé feliz / Elena Llanos López. Mensajero, 1993 Ansiosa-mente : claves para reconocer y desafiar la ansiedad / Pilar Varela. La Esfera de los libros, 2005 Ante la angustia, el miedo y la depresión / Ramiro A. Calle. Adhara, 2006 Aprenda optimismo: haga de la vida una experiencia maravillosa / Martin E. P. Seligman. Grijalbo, 1998

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Liburutegia

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Aprende a ganar tiempo : reduce el estrés, alcanza tus objetivos, vive con plenitud / Lucy Macdonald. Oniro, 2006 Aprender a querer : hacia la superación de la codependencia / Lorraine C. Ladish. Pirámide, 1996 Aprendiz de sabio: [la guía insuperable para mejorar tu vida] / Bernabé Tierno. Grijalbo, 2005 Aprendo a vivir : los cambios necesarios para una vida más plena, gratificante y feliz / Bernabé Tierno. Temas de Hoy, 2007 Atrévase a no ser perfecto : cuando el perfeccionismo es un problema / Cristina Ruiz Coloma. Grijalbo, 2000 Cómo decir no sin sentirse culpable y decir sí a más tiempo libre para lo que más nos gusta / Patti Breitman, Connie Hatch. Plaza & Janés, 2001 ¿Cuántas veces decimos sí porque no sabemos decir no? Pero luego, ¿qué? Nos encontramos haciendo muchas cosas que no queremos hacer y las hacemos de mala gana. Este libro nos enseña maneras infalibles –a la vez que educadas, elegantes y fáciles– de rechazar las invitaciones, peticiones, exigencias, llamadas, trabajos, etc..., que no nos convienen. Aprender a decir no sin sentirnos culpables es una de las lecciones más valiosas que debemos aprender

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Autoestima : gustarse a sí mismo para mejor vivir con los demás / Christophe André, François Lelord. Kairós, 2000 Autoterapia : guía para sanar las emociones / Ana Muñoz González. Corona Borealis, 2006 Biología de las pasiones / Jean-Didier Vincent. Anagrama, 1997 Cabaret místico / Alejandro Jodorowsky. Siruela, 2006 Cambiar de vida : pautas para superar los conflictos y las crisis personales / Fermín Bouza. Temas de Hoy, 1998 Cartas a un psicólogo : respuestas prácticas para los nuevos problemas de los españoles / Bernabé Tierno. Temas de Hoy, 2004 Cartas para Claudia / Jorge Bucay. RBA, 2003

La fuerza del optimismo / Luis Rojas Marcos. Aguilar, 2005 Aprender a sentir y pensar en positivo es una inversión sumamente rentable para vencer en la batalla contra el pesimismo y desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices. Luis Rojas Marcos finaliza este libro con un análisis de la cualidad más valiosa de nuestro optimismo: su enorme y probada utilidad a la hora de hacer frente a la adversidad en la vida.

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Cómo hacer lo que te propones / Paul Hauck. Plaza & Janés, 1994 Conecta con la felicidad : 111 maneras de activar tu alegría interior / Allan Percy. Luciérnaga, 1995 Consigue lo que quieres, valora lo que tienes / John Gray. Plaza & Janés, 2000 Controle su ira antes de que ella le controle a usted: cómo dominar las emociones destructivas / Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate. Paidós, 1999

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Liburutegia • • • • • • • • • •

Convivir : el laberinto de las relaciones de pareja, familiares y laborales / Luis Rojas Marcos. Aguilar, 2008 Cultive su inteligencia emocional / Daniel Chabot. Mensajero, 2001 Curación emocional : acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis / David Servan-Schreiber. Kairós, 2004 Curar con la mente / Uri Geller y Lulú Appelton. Integral, 2000 De la autoestima al egoísmo : un diálogo entre tú y yo / Jorge Bucay. RBA, 2000 Déjame que te cuente / Jorge Bucay. Integral, 2002 Diccionario de los sentimientos / José Antonio Marina, Marisa López Penas. Angrama 2000 El 8º hábito: de la efectividad a la grandeza / Stephen R. Covey. Paidós, 2005 El camino de la felicidad / Jorge Bucay. Random House Mondadori, 2004 El eneagrama de nuestras relaciones: enredos, interacciones, crecimiento / MariaAnne Gallen, Hans Neidhardt. Desclée de Brouwer, 1997

La vida merece la pena ser vivida / Enrique Miret Magdalena. Espasa Calpe, 2004 En este libro, que no es de propaganda religiosa, sino que es más bien profano, Enrique Miret Magdalena enseña a llevar una vida mejor, descubriendo y desarrollando lo positivo de ella, pero no solo para uno mismo, sino también para los demás. Para conseguirlo nos ayudará un conocimiento mejor de la nueva ciencia y un nuevo concepto de religión que no excluya al no-creyente, pero sí a los egoístas y a los creyentes intolerantes.

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El juego del éxito : Si el éxito es un juego, éstas son las reglas_ / Chérie CarterScott. Grijalbo, 2002 El laberinto sentimental / José Antonio Marina. Anagrama, 1996 El libro de las emociones: son la razón sin corazón / Laura Esquivel. Debolsillo 2000 El libro de los pequeños placeres / Luis Racionero. Styria, 2005 El libro del Amor / Ramiro A. Calle. Martínez Roca, 2000 El mito de la felicidad: autoayuda para desengaño de quienes buscan ser felices / Gustavo Bueno. Ediciones B, 2005 El poder de la resiliencia : cómo lograr el equilibrio, la seguridad y la fuerza interior necesarios para vivir en paz / Robert Brooks y Sam Goldstein. Paidós, 2004 El poder de la risa / M Cruz García Rodera. Integral, 2000 El psicólogo de cabecera : una guía para el manejo personal de la ansiedad, de la depresión y otros estados emocionales / Miguel Silveira. Alba, 2007 El camino hacia el amor / Deepak Chopra. Ediciones B, 2007 El sentido del humor: manual de instrucciones / Eduardo Jáuregui Narváez. RBA, 2007

Este es un libro de consulta básico, una necesaria “guía del usuario” para aprovechar al máximo ese valiosísimo mecanismo biológico que tantas personas parecen haber relegado al trastero de la conciencia: su capacidad natural de reír, jugar y disfrutar de la vida. Basado en una sólida investigación científica y repleto de ejemplos hilarantes y ejercicios prácticos.

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Liburutegia • •

El síndrome de Eva : manual práctico para mejorar la autoestima / José Miguel Gaona. La Esfera de los libros, 2001 El valor de los valores : quince reflexiones para una vida más feliz / Covadonga O'Shea. Temas de Hoy, 1998 Fortalezas humanas / Bernabé Tierno. Grijalbo, 2008 Esta obra pretende ser un compendio en varios volúmenes de todas las fortalezas, valores o talentos que necesitamos desarrollar para disfrutar de una buena salud mental –psíquica y emocional y para saber afrontar cualquier adversidad o desgracia que encontremos en la vida. Viviremos mejor cuando hayamos aprendido a propiciar actitudes conscientemente positivas y desarrollado nuestro talento para la felicidad y el disfrute de lo cotidiano

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Emociones destructivas : cómo entenderlas y superarlas. Diálogos entre el Dalai Lama y diversos científicos, psicólogos y filósofos. Kairós, 2003 Emociones que hieren : de las tensiones inútiles a las relaciones inteligentes / Mª Jesús Alava Reyes. La Esfera de los libros, 2005 Las nueve fantasías que pueden arruinar tu vida :... y las ocho realidades que pueden salvarla / Joy Browne. Edaf, 1999 Hablemos de la vida / Nativel Preciado, José Antonio Marina. Temas de Hoy, 2002 Inteligencia social : la nueva ciencia de las relaciones humanas / Daniel Goleman. Kairós, 2006 La asertividad : expresión de una sana autoestima / Olga Castanyer Mayer-Spiess. Desclée de Brouwer, 1996 La autoestima, nuestra fuerza secreta / Luis Rojas Marcos. Espasa, 2007 La conquista de la felicidad : Claves para disfrutar de la vida / Olga Bertomeu. Planeta, 1996 La conquista de la voluntad: cómo conseguir lo que te has propuesto / Enrique Rojas. Temas de Hoy, 1996 La ecología emocional : el arte de transformar positivamente las emociones / Jaume Soler , M. Mercè Conangla. Morales i Torres, 2003 La experiencia del placer : vivencias corporales, creatividad y bioenergética para alcanzar una vida más plena / Alexander Lowen. Amat, 2004 La madurez : dar a las cosas la importancia que tienen / Miguel Ángel Martí García. EUNSA, 1998 La práctica de la inteligencia emocional / Daniel Goleman. Kairós, 1999 El autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra en este revolucionario libro cómo sacar partido de nuestro potencial emocional y aplicarlo en el trabajo, los negocios y el mundo empresarial. Para ello, ha tenido acceso a directores empresariales de todo el mundo y ha estudiado el funcionamiento de más de quinientas organizaciones.

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La seguridad emocional / Gael Lindenfield. Cairos, 1998 Las arquitecturas del deseo / Jose Antonio Marina. Anagrama, 2007 Las formulas de Peter / Laurence J. Peter. Urano, 2006 Los afectos : cómo aprender a manejarlos / Ramiro Calle. Oberon, 2000 Nuestra felicidad / Luis Rojas Marcos. Espasa 2000

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Liburutegia • • • •

Ontología de la pasión / Carlos Gurméndez. Fondo de Cultura Económica, 1996 Optimismo inteligente : psicología de las emociones positivas / María Dolores Avia, Carmelo Vázquez; prefacio de Martin E.P. Seligman. Alianza, 1998 Pequeña sabiduría matinal : 365 pensamientos positivos para ser feliz todos los días / Catherine Rambert. Hachette Filipacchi, 2006 Permiso para quererme : reflexiones para la autoestima femenina / Ana María Daskal. Paidós, 1994

La enfermedad de complacer a los demás : cúrese del síndrome de complacer a los demás / Harriet B. Braiker. Edaf, 2001 Este libro le ofrece un revelador cuestionario con el que podrá descubrir si es usted una persona complaciente y de qué tipo es. Luego, la doctora Breiker le propone un plan de acción en 21 días para comprender y curar la enfermedad de complacer a los demás.

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Piensa bien y acertarás : Cómo conocer y superar los errores básicos de la mente / Benigno Morilla. Oberon, 2000 Por qué a mí, por qué esto, por qué ahora / Robin Norwood. Vergara, 1999 Programa para mejorar el sentido del humor : ¡porque la vida con buen humor merece la pena! / Begoña García Larrauri. Pirámide, 2006 Psicología de la confianza / Franz Petermann. Herder, 1999 Qué es una emoción / David Casacuberta. Crítica, 2000 Saber qué decir : guía para vencer la timidez en cualquier situación / Debra Fine. Temas de hoy, 2008 Debre Fine nos enseña en su libro a conectar con los demás, a iniciar conversaciones con extraños, a tener éxito en nuestra vida social y a ofrecer una impresión positiva y duradera a nuestros interlocutores. Desde amas de casa a divorciados que quieren iniciar una nueva vida social hasta hombres de negocias que desean impresionar a sus auditorios, esta obra práctica y divertida es una arma infalible para mejorar las relaciones sociales y superar la inseguridad y la timidez.

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Sentirse bien: una nueva terapia contra las depresiones / David D. Burns. Vergara, 1999. Shimriti / Jorge Bucay. RBA, 2004 Simplifica tu vida / Elaine St. James. Integral, 2000 Técnicas de autoafirmación : guía fundamental para resolver conflictos y establecer relaciones positivas / Gilles Prod´homme. Oberon, 2000 Tengo 50 años ¿qué me pasa, doctor? / Eduardo Fernández-Villoria, Pilar Cernuda, Carmen Enríquez y Consuelo Sánchez-Vicente. Planeta, 2001 Teoría de los sentimientos / Carlos Castilla del Pino. Círculo de Lectores, 2001 Terapia afectiva : cómo amar más y mejor / Ramiro Calle. Temas de Hoy, 1999 Toma el control de tu vida : transfórmate en la persona que te gustaría ser / Penny Ferguson. Nowtilus, 2005 Toma un café contigo mismo : la importancia del encuentro con la autoestima como clave del éxito en la vida / Walter Dresel. Círculo de Lectores, 2006 Tónico para el alma / Osho. Martínez Roca, 2005

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Liburutegia Tú decides : sácale todo el jugo a la vida / Matthew Kelly. Punto de Lectura, 2005



El camino de la autodependencia / Jorge Bucay. Debolsillo, 2003 Esta es la primera entrega de una serie de cuatro libros. Jorge Bucay nos enseña que la independencia no existe y la dependencia no nos permite formarnos como individuos, por lo tanto, crea el concepto de la autodependencia y nos muestra el camino que hemos de seguir para conquistarlo. Los otros tres caminos son los siguientes: el camino del encuentro, el camino de las lágrimas y el camino de la felicidad

Tus zonas erróneas : guía para combatir las causas de infelicidad / Wayne W. Dyer; traducción de María Pilar Donoso. Debolsillo, 2007 Tus zonas mágicas : cómo usar el poder milagroso de la mente / Wayne W. Dyer ; traducción, Ramón Alonso. Grijalbo, 1994 Usted puede sanar su vida / Louise L. Hay. Urano, 2001 Vampiros emocionales : cómo reconocer y tratar con esas personas que manipulan nuestros sentimientos / Albert J. Bernstein. Edad, 2001 Vivir, amar y aprender / Leo F. Buscaglia. Plaza & Janés, 1989

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¡No te vuelvas loco! / Edward M. Hallowell. VíaMagna, 2007 ¿Tienes demasiadas ocupaciones? ¿Siempre llegas tarde? ¿Tienes una agenda cargada con más de lo que puedes hacer? ¿Eso te vuelve loco? No estás solo. Estar abarrotado de actividades (el fenómeno moderno de la sobrecarga cerebral) es una epidemia nacional. Pero de la forma en que lo analiza el Dr. Hallowell, la sobreactividad también puede ser una oportunidad.

Bikotea Bikotea – Pareja • • •

12 claves para amar y ser amado / Ramiro Calle. Globus Comunicación, 2005 ¿Amar o depender?: cómo superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena y saludable / Walter Riso. Granica, 2004 Ama y no sufras : cómo disfrutar plenamente de la vida en pareja / Walter Riso. Granica, 2005

Amar sin sufrir : ni los hombres son imposibles, ni las mujeres incomprensibles / María Jesús Álava Reyes. La Esfera de los libros, 2004 ¿Por qué nos hace sufrir tanto el amor?, ¿por qué se acaba?, ¿es tan difícil llevarnos bien, pasadas las primeras fases de la relación? Aunque las respuestas son muchas, María Jesús Álava, autora de libros de gran éxito como La inutilidad del sufrimiento y Emociones que hieren, nos da las claves para comprender cuándo merece la pena luchar por algunas relaciones y cuándo debemos poner fin a otras invadidas por el desamor; nos enseña a poner lo mejor de nosotros mismos en nuestra vida afectiva.

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Liburutegia • • • • • • • • • • • • • • • •

Amor al segundo intento / Antoni Bolinches. Grijalbo, 2007 Amor puro y duro : psicología de la pareja, sus emociones y sus conflictos / Pilar Varela. La Esfera de los libros, 2004 Después de la ruptura: empezando de nuevo / Otilia Mentruyt. Lugar, 2005 El amor inteligente : corazón y cabeza, claves para construir una pareja feliz / Enrique Rojas. Temas de Hoy, 1997. El amor no es ciego : ideas para elegir pareja y acertar / Alejandra Vallejo-Nágera. Temas de Hoy, 1998 El camino del encuentro / Jorge Bucay. Plaza & Janés, 2002 El inesperado legado del divorcio / Judith S. Wallerstein, Julia M. Lewis, Sandra Blakeslee. Atlantida, 2001 El normal caos del amor : las nuevas formas de la relación amorosa / Ulrich Beck, Elisabeth Beck-Gernschein. El Roure, 2001 El secreto para seguir amando : la relación de amor a través de la comunicación / John Powell S. J. Sal Terrae, 1998 Enamoramiento y amor... / por Francesco Alberoni. Gedisa, 1988 Entre el amor y el odio : guía práctica contra el maltrato en la pareja / Isabel Cárdenas, Dora Ortiz. Sintesis, 2005 Extrañas parejas : los infinitos modos de amar / Nativel Preciado. Temas de Hoy, 2000 La Biblia de las chicas / Elizabeth Hearn, Sada Walkington. Ediciones B, 2001 La comunicación de pareja : errores psicológicos más frecuentes / Aquilino Polaino Lorente, Pedro Martínez Cano. Rialp, 1999. La inteligencia emocional en el matrimonio : valores, sentimientos y actitudes / Jorge A. Oriza Vargas. MAD, 2005 Las suegras perjudican seriamente la salud / Pilar Casbas. Plaza & Janés, 2001

Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus : guía para mejorar la relación con su pareja / John Gray. Debolsillo, 2005 Una guía inteligente y soluciones originales en un trabajo sencillo, ingenioso y verdaderamente útil que es una genuina contribución a la comprensión cabal de los modos diversos de comunicación entre hombres y mujeres y sus encontradas necesidades emocionales. Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus es uno de esos cada vez más raros libros que tanto aprecia un lector agradecido: un libro de los que dejan huella indeleble porque quien los lee acaba siendo y se siente diferente; digamos: nada se percibe de la misma manera después de la lectura.

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El buen amor : un camino hacia los encuentros posibles / Sergio Sinay. RBA, 2006 El viaje al amor : las nuevas claves científicas / Eduardo Punset, Destino, 2007 Los lenguajes del deseo : claves para orientarse en el laberinto de las pasiones / Enrique Rojas. Temas de Hoy, 2004 Más que amigas / Jennifer Quiles. Plaza & Janés, 2002 Pareja: ¿fecha de caducidad? / Teresa Viejo. Martínez Roca, 2005 Primer amor / Espido Freire. Temas de Hoy, 2000 Salir de un mal sueño : La vida después de una ruptura sentimental / Elvira Huelbes. Temas de Hoy, 2001

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Liburutegia • • • • • •

Separarse bien : pensando en los demás y en uno mismo / Paulino Castells. EspasaCalpe, 2004 Te amo / por Francesco Alberoni. Gedisa, 1996 Te quiero a ti, pero tu familia… : una guía para la convivencia / Sylvia Bigelsen. Grijalbo, 2000 Técnicas de autoafirmación : guía fundamental para resolver conflictos y establecer relaciones positivas / Gilles Prod´homme. Oberon, 2000 Todo (no) terminó / Silvia Salinas; prólogo y cuento de Jorge Bucay. RBA, 2004 Un veneno llamado amor: de pasión, celos y muertes / Carmen Posadas. Círculo de Lectores, 1999

Heriotzaren Heriotzaren aurrean – Afrontar la muerte muerte Vivir hasta despedirnos / Elisabeth Kübler-Ross. Luciérnaga, 1995 Los relatos y las fotografías pueden darnos nuevas ideas de como acercarse y preparar esta despedida que debe ser un dialogo entre los que van a partir y sus familiares, conduciéndoles a la aceptación de la inevitabilidad de la muerte. testimonio de este libro tienen gran fuerza

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Afrontando la vida, esperando la muerte / Ramón Bayés. Alianza, 2006 Ante el dolor : reflexiones para afrontar la enfermedad y la muerte / Eduardo Clavé. Temas de Hoy, 2000 Aprender de la pérdida : una guía para afrontar el duelo / Robert A. Neimeyer. -Barcelona [etc.] : Paidós, 2007 Cómo vacié la casa de mis padres / Lydia Flem ; traducción de Eskarne Mujika Gallastegi. Alberdania, 2006 El camino de las lágrimas / Jorge Bucay. Random House Mondadori, 2003 El duelo y la muerte : el tratamiento de la pérdida / Leila Nomen Martín. Pirámide, 2007 La muerte íntima / Marie de Hennezel ; Jordi Giménez Samanes. Plaza & Janés, 1997 Nola hustu nuen gurasoen etxea / Lydia Flem ; itzulpena, Joxan Elosegi. Alberdania, 2005 Vivir cuando un ser querido ha muerto / Earl A. Grollman. Ediciones 29, 1993

SOS_ dejadme morir : ayudando a aceptar la muerte / Francisco Cruz Quintana, María Paz García Caro. Pirámide, 2007

La mayoría de los indicadores señalan que morimos mal, que estamos aún lejos de una buena muerte. La muerte propia aún no nos pertenece. No deberíamos permitir que la muerte de las personas sea una muerte con sufrimiento, y esto implica tanto el desarrollo de los cuidados paliativos para todos, como la capacidad de acoger y atender la voluntad del enfermo. Es entonces cuando podremos hablar de muerte digna.

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