Los cuatro pilares de una vida balanceada. Dra. Kathleen Hall. Ganadora del
Nautilus Book Awards en la categoría de Autoayuda y. Crecimiento personal.
Los cuatro pilares de una vida balanceada Dra. Kathleen Hall Ganadora del Nautilus Book Awards en la categoría de Autoayuda y Crecimiento personal.
ISBN10: 1-607380-64-1 ISBN13/EAN: 978-1-60738-064-1 Formato: Rústica Tamaño: 5 3/8 x 8 ½ 322 páginas
Uno de los retos más difíciles que enfrentamos es lograr una vida balanceada. Nuestro ritmo de vida suele ser estresante, nuestros días están saturados de actividades, tareas y responsabilidades que nos dejan extenuados física, emocional y hasta espiritualmente. Con frecuencia nos preguntamos si estamos logrando el nivel de balance, éxito y felicidad en nuestra vida que verdaderamente deseamos. En esta obra, la Dra. Kathleen Hill compara todas las facetas de nuestra vida con las ramas y el tronco de un árbol y nos enseña que mantener este balance depende de qué tan fuerte sean las raíces que sostienen este árbol que es nuestra vida. Los cuatro pilares de una vida balanceada revela el secreto para mantener y nutrir fuertemente las raíces de tu vida. Aquí aprenderás el valor de:
La serenidad: descubre cómo vivir con calma y bienestar cada día. El ejercicio: utiliza el movimiento para restaurar tu salud y energizar tu organismo y tu mente. El amor: construye relaciones que benefician y fortalecen a los demás y a nosotros mismos. El alimento: entiende el potencial de la sanidad y selecciona bien lo que vas a comer y aquello con lo que “alimentas” todos tus sentidos.
También aprenderás que la vida pasa por estaciones. Y aunque es posible refugiarnos en nuestra casa cuando afuera hay una gran tempestad, no es muy fácil encontrar refugio cuando la tormenta está ocurriendo en nuestro interior. Para los árboles, es imposible buscar resguardo, su supervivencia depende de que sus raíces sean fuertes, que sus troncos sean sólidos, y que sus flexibles ramas los ayuden. Los árboles más fuertes enfrentan imponentes tormentas y emergen saludables. Al igual que ellos, tú también lo puedes hacer. Dr. Kathleen Hall es reconocida nacionalmente como una experta en temas como el estrés y el balance de la vida laboral. Es fundadora del Instituto de estrés. Sus consejos sobre cómo lograr una vida balanceada han sido presentados en medios como: The Today Show, CNN, Fortune, Time, Cosmopolitan, the Wall Street Journal, Business Week, Woman’s Day, USA Today, ABC News Escribe regularmente una columna dentro las revistas Balance y Pink. www.tdee.com
Desarrollo personal y profesional / Personal & Professional Development
Los cuatro pilares de una vida balanceada A Life in Balance Dra. Kathleen Hall Nautilus Book Awards Winners (category: Self-Help / Personal Growth)
ISBN10: 1-607380-64-1 ISBN13/EAN: 978-1-60738-064-1 Formato: Rústica Tamaño: 5 3/8 x 8 ½ 322 pages
"Like many people, Kathleen Hall found that despite great success and material wealth, she had yet to identify purpose, meaning, and balance in her work and her life. She left her Wall Street firm and devoted herself to understanding the relationships between mind, body, and spirit, and between professional and personal fulfillment. Since then, she has studied with great spiritual leaders including the Dalai Lama, Bishop Desmond Tutu, and the exiled Vietnamese monk Thich Nhat Hanh. She has also learned from medical experts like Dr. Dean Ornish of the Preventive Medicine Research Institute and Dr. Herbert Benson at the Harvard Mind-Body Institute. Inspired by those diverse influences, Dr. Hall has written A Life in Balance, a guided journey to joy, peace, and an intentional life grounded in the four roots of the SELF:
Serenity. Find what brings us peace, and channel it into everything we do Exercise. Align the body with energy and health through walking, yoga, martial arts, and more Love. Build community and relationships that heal others as well as ourselves Food. Pay attention not just to what we eat, but to what we experience through all our senses
Our lives pull us in many different directions; to find happiness, we must first create balance. Filled with wit, wisdom, and compassion, A Life in Balance will help any reader identify and stay true to his or her authentic self." "National stress and work life balance expert Dr. Kathleen Hall is founder of The Stress Institute (www.thestressinstitute.org), C.E.O. of Alter Your Life, author and speaker. Her advice has been featured by national print and broadcast media outlets, in many published books, and at Fortune 500 corporate offices. She traded a finance career on Wall Street at the World Trade Center to redefine success on her own terms.
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